БАЕП Форум

Здравейте!
Моля за помощ!
Вследствие на дългогодишен стрес, свързан с отглеждане на дете със здравословни проблеми и много напрегната работа, се сривам физически и психически. Досега съм се справяла и борила сама. Посещавала съм психолог, който е обективирал реалността на проблемите, в смисъл, че не са в моята глава, а реално съществуващи. Моят въпрос е как мога сама да се справя с т.нар"прегаряне", с депресията и да започна отнякъде да променям живота си. Съзнавам, че центърът ми е бил живота и здравето на детето, но не и моето. Питам за самостоятелно справяне, защото, за съжаление, не мога да си позволя терапевт.
Също така съзнавам, че това е почти невъзможно да се случи, но пазя надежда!

За да е детето добре, е нужно вие да сте добре. Ако пренебрегвате собствените си потребности, за известен период работи, но след няколко години сама виждате до какво води това...

Преди да психологизираме, някои осветяващи реалността въпроси:

- Таткото с вас ли е, наоколо ли е?
- Работата ви позволява ли вариране, от дома ли е или на място, началникът ви кооперира ли с казуса ви човешки?
- Има ли близки, които да помагат с детето? Баби, дядовци, понякога за малко и приятелки?
- Искате ли такава помощ, склонна ли сте да я търсите и получавате?
- Какво е заболяването на детето, на колко е години, менталното му развитие в норма ли е?
- Има ли възможност да посещава училище, или да участва в такова за деца със специални нужди? Склонна ли сте да участва?
- Възможна ли е някаква, колкото и да е несъвършена, помощ от държавата? А от частни НПО-та и други организации?
- Свързахте ли се с майки и семейства с деца, имащи същото или подобно заболяване, за да кооперирате и си помагате във взаимопомощна мрежа?
- В какво вярвате, кое освен майчинството ви дава смисъл, упование, любящ център?
- Какво според вас може да се направи?
- Ако се погледнете отстранено и обективно, има ли нещо в характера ви, което възпрепятства здравите промени?