Здрава и болна емпатия – здравата емпатия на естествения психотерапевт
Нека си представим за момент един човек със специалност в областта на помагащите професии – например социален работник, логопед , психотерапевт, лекар… Ще се спра конкретно върху психотерапевтите. Да речем, че този човек е прекарал години обучение в различни направления: психоанализа, когнитивно-поведенческа терапия, клиент-центрирана терапия, психотелесната школа и още много…
Tревожни състояния – откъде да започнем промяната, когато нямаме сили
В основата на различните видове тревожни състояния е липсата на сигурност, усещането за надвиснала опасност, страхът, че нещо лошо ще ни се случи и вътрешно напрежение, което сякаш всеки момент ще избухне. Тези съмнения и несигурност, усещането, че не сме защитени и нямаме силата да се справим водят до различните…
Защо е трудно да се справим с негативните мисли и какво да направим?
Цялата статия
Метакогниция или защо е важно да говорим със себе си
В Естествената психотерапия се цели постигането на устойчива промяна. Макар да има много фактори и аспекти на терапевтичния процес, от моя гледна точка, има едно ключово нещо, на което трябва да се обърне внимание – говоренето на себе си. Понякога звучи малко странно или твърде банално, но качеството на вътрешния…
Парадоксалното намерение в естествената психотерапия
Парадоксалното намерение е формулирано от австрийския невролог и психиатър Виктор Франкъл. Това е един от основните методи на работа в логотерапията.
В естествената психотерапия също активно се ползва парадоксалното намерение. Припознаваме неговата ефективност, защото законите, по които функционира то, са закони и принципи на самия живот.
Често срещани трудности при справянето с паник атаки и тревожност и как да ги преодолеем
Често, когато човек идва на консултация заради паник атаки и тревожни състояния, се забелязват общи неща в житейската история и настоящата му реакция към проблема.
Първо си проличава, че в живота си е имал дълъг период на напрежение и стрес и/или са му се случили по-шокови събития. Тогава сякаш изведнъж започват…
Любовта и начина, по който оформя характера и личността ни
Често говорим за това как любовта е най-голямата сила. Много хора, когато чуят любов си представят някакви абстрактни неща, пожелателни чувства или временни усещания и може да се появи колебание как тя може да има такова влияние върху нас. В Естествената психотерапия обаче ясно се проследява нейното влияние върху изграждането…
Принадлежността – основата на нашия живот, ядрото на нашата личност
Всички ние имаме определени потребности, ценности, нужди – физиологични, телесни емоционални, ментални, интелектуални, социални, духовни. Тяхното удовлетворяване и реализиране са ключови за пълноценния и щастлив живот. Именно за това психологията през годините се е опитвала да ги дефинира и класифицира.
Характерови структури и преработването им до здрав вариант
17 февруари 2022
До голяма степен нашата съдба е тясно свързана с нашия характер и преработването му по един здрав и адаптивно насочен начин, за да е възможно индивидът да реализира пълния си капацитет и възможности в жизнения си път, да бъде цялостен. Важно е да направим уточнението, че повечето хора са ‘‘шарени‘‘…
Мандала на човешките потребности, ценности и смисъл
„Теорията за относителността“ на Алберт Айнщайн, обяснява във втората си част, че между маса и енергия има връзка. Тя ни кара да анализираме ролята на геометрията в описанието и на физическия свят. Мандалата на човешките потребности и смисъл, всъщност е цялостната концепция за ценност на живеене и разбиране. Заедност, във…